過栄養性脂肪肝
最も多いタイプの脂肪肝で、食べすぎと運動不足が原因です。
肥満の傾向にある人は特に注意しましょう。運動せずに暴飲暴食する生活が続くと肝臓に脂肪がたまり、3カ月ほどで脂肪肝になります。
アルコール性脂肪肝
お酒の飲みすぎが原因です。
どのような種類のお酒であれ、アルコールは肝臓に大きな負担をかけます。毎日、3合以上の日本酒を飲み続けると、1～2年で脂肪肝になるというデータもあります。
ダイエット脂肪肝
ダイエットにより栄養バランスが偏ることも脂肪肝の原因になります。
極端にカロリーを抑えた食事は、逆に肝臓に脂肪をためてしまいます。同じ食品ばかりを食べるような無理な食事制限を伴うダイエットはやめましょう。
